CONSTRUIMOS UNA RUTINA DE ACTIVIDADES FISICAS
PROPOSITO: Planificar y aplicar con toda la familia una rutina de actividades físicas para tener una vida activa y saludable
1. Reúne a tu familia y pregúntales:
¿Para que queremos realizara una rutina de actividades físicas?
¿Cuándo y con que frecuencia realizaremos la rutina?
Actividad física según la OMS.
- las personas debemos desarrollar actividades físicas por ,o menos 3 veces por semana
- Se sugiere realizar actividades diferenciadas cada día (ejercicios físicos, deportes, etc)
- las actividades físicas deben estar de acorde a las necesidades de la familia
- consideren el espacio, materiales, horarios, selección de actividades, etc
2. PRACTICAMOS LA RUTINA E EJERCICIOS PROPUESTAS PARA EL DIA:
