RUTINA DE ACTIVIDADES FISICAS

                  CONSTRUIMOS UNA RUTINA DE ACTIVIDADES FISICAS

PROPOSITO: Planificar y aplicar con toda la familia una rutina de actividades físicas para tener una vida activa y saludable 

1. Reúne a tu familia y pregúntales:

¿Para que queremos realizara una rutina de actividades físicas?

¿Cuándo y con que frecuencia realizaremos la rutina?

Actividad física según la OMS.

- las personas debemos desarrollar actividades físicas por ,o menos 3 veces por semana

- Se sugiere realizar actividades diferenciadas cada día (ejercicios físicos, deportes, etc)

- las actividades físicas  deben estar de acorde a las necesidades de la familia

- consideren el espacio, materiales, horarios, selección de actividades, etc

2. PRACTICAMOS LA RUTINA E EJERCICIOS PROPUESTAS PARA EL DIA:

3. REFLECIONAMOS A PARTIR DE LA ACTIVIDAD REALIZADA:

¿ Que has aprendido respecto a las actividades físicas y salud?

¿ Será importante realizar actividades físicas? ¿por que?

4 RETO:

- Realiza junto con la familia un juego recreativo